요즘에는 어르신들은 물론
젊은 분들도 등산을 좋아합니다.
주로 건강을 위해서 가기도 하고,
여성분들은 다이어트 등 미용을
위해 산을 오르기도 하죠 ^^
물론 산을 오른다는 그 자체에
기쁨을 느끼기도 하구요.
등산은 어느 계절이나 필요한
물품이 있기 마련이지만, 여름에는
특히나 더운 날씨와 벌레, 뜨거운
햇빛 등으로 인해 필요한 준비물이
많을 수밖에 없는데요,
과연 어떤 것들을 준비하면 좋을까요?
먼저, 가장 중요한 것은 역시
여름용 등산복입니다. 평상시에 입는
티셔츠와 바지는 등산 활동시에 불편함이
있기 때문에 적합하지 않은 것이 사실이구요.
땀을 빠르게 흡수하고 증발시키는
쿨맥스 소재로 된 티셔츠와 신축성이 좋고
활동하기 편한 바지를 선택하셔야 합니다.
신발 역시 일반 운동화로는
발에 무리가 가기 때문에 반드시
등산화를 준비하셔야 하구요.
또한 짐을 담을 가방이 필요한데요,
내 키와 몸에 맞는 사이즈를 선택하셔야
하는 것이 기본입니다. 키가 작고
마른 체형인데 큰 배낭은 무리겠죠?^^
수납 공간이 잘 분리되어 있고
가능하면 많은 것이 좋습니다.
그밖에 다른 준비물로는
장갑이 있는데요, 맨손으로 다니면
흙이나 바위, 거친 나뭇가지 등
부상의 위험이 있을 수 있습니다.
등산용 장갑이 있다면 도움이 되지요.
또한 여름에 반팔을 입게 된다면
뜨거운 햇빛에 화상을 입을 수도 있으니
쿨토시를 준비하시면 좋습니다.
그밖에 큰 손수건이 있으면
땀을 닦거나 다친 부위를 감살 때
유용하게 사용할 수 있으며,
필요에 따라서는 등산용 스틱을
준비하시면 되겠습니다.
그리고 또 빠질 수 없는 것!
바로 먹거리입니다.
등산을 하게 되면 많은 에너지를
소모하게 되기 때문에 먹을거리를
꼭 준비하셔야 하는데요.
가방에 가볍게 넣을 수 있는 것을
고르는 것이 중요합니다.
물은 당연히 필수이지요.
이온음료도 준비하시면 좋습니다.
그 외에 부피가 작고 가벼운 초콜릿과
견과류 등이 섞인 에너지바도 좋구요,
육포도 추천드릴 수 있습니다.
그밖에 수분이 많이 들어있는
채소도 좋은데요, 오이는 특히
많은 분들이 선호하는 간식이죠 ^^
방울토마토를 준비하셔도 되구요.
올 여름도 건강하게 등산 다녀오세요!